Jeśli zauważymy, że coraz częściej o czymś zapominamy, mamy problemy ze snem, koncentracją lub czujemy ciągłe rozdrażnienie i rozkojarzenie – prawdopodobnie dopadło nas przemęczenie ekranowe. To znak, że nasz mózg potrzebuje cyfrowego detoksu.
Browsing Category Higiena cyfrowa
Jak sprawdzić czy jestem uzależniony od internetu?
To najczęstsze pytanie, jakie słyszę podczas moich wykładów i szkoleń. Chociaż z reguły to rodzice pytają po czym poznać czy dziecko spędza za dużo czasu w sieci, nałogowe korzystanie z internetu i smartfona może dotyczyć…
Czy małe dzieci mogą bawić się smartfonem?
Coraz więcej rodziców pozwala niemowlakom i małym dzieciom bawić się smartfonem lub tabletem. Jakie są konsekwencje takiej decyzji? Warto wiedzieć, kiedy małe dziecko może bezpiecznie używać urządzeń ekranowych.
Selfie z noworodkiem w trakcie porodu. Czy możemy upubliczniać wizerunek dzieci w sieci?
Im więcej czasu spędzamy w sieci, tym więcej granic skłonni jesteśmy przekraczać, zwłaszcza będąc aktywnymi w mediach społecznościowych. Po ponad 30 latach intensywnego rozwoju internetu w Polsce i na świecie, czas rozprawić się z Dzikim…